Kehon painon perusharjoitukset
Monet urheilijat unohtavat harjoittelun omalla painollaan. Nämä harjoitukset eivät kuitenkaan vain auta polttamaan rasvaa ja rakentamaan lihasmassaa, vaan ne eivät myöskään vaadi lainkaan kuntolaitteita. Täällä käydään läpi tehokkaiden kehonpainoharjoitusten perusteet ja lyhyesti muutama esimerkki näistä, joista voit koota itsellesi ja elämäntyyliisi sopivan kehonpainoharjoitteluohjelman. Valitse sinulle sopiva piiri- tai jaettu harjoitus ja aloita kotona tai puistossa.
Continue reading »
