Metandienoni 10 mg (Dianabol): aine, sen vaikutus ja lihasmassan kasvu

Metandienoni on yksi vanhimmista ja tunnetuimmista oraalisista anabolisista steroideista. Aine tuli markkinoille 1950-luvulla kauppanimellä Dianabol, ja sitä valmistetaan edelleen tabletteina, usein 10 mg:n vahvuisina. Pakkausmerkinnöissä aine esiintyy useilla nimillä: metandienoni, methandienone, metandrostenoloni, Dianabol, Danabol tai Alphabol. British Dragon oli yksi niistä valmistajista, jotka myivät metandienonipillereitä tällä nimellä; nykyään pakkauksissa on pääosin muita valmistajia.

Tämä artikkeli käsittelee itse ainetta: mitä metandienoni on, miten oraalinen metandienoni vaikuttaa kehossa, mitä haittavaikutuksia siihen liittyy ja miten se eroaa oksandrolonista ja testosteroniundekanoaatista. Sen jälkeen tulee osa, jota kukaan ei voi ohittaa ja joka ratkaisee suurimman osan lihasmassan kasvusta: treeni ja ravinto.

Mitä metandienoni on?

Metandienoni on testosteronin johdannainen. Kaksi muutosta molekyylissä määrittävät sen luonteen. Ensimmäinen on ylimääräinen kaksoissidos, joka laskee androgeenista vaikutusta anaboliseen verrattuna. Toinen on metyyliryhmä 17. hiilessä, niin sanottu 17α-metylointi: sen ansiosta maksa ei hajota ainetta heti, ja osa siitä pysyy nielemisen jälkeen aktiivisena. Juuri tämä metylointi tekee tabletin mahdolliseksi — ja juuri se rasittaa maksaa.

Metandienoni aromatisoituu: osa aineesta muuttuu kehossa estrogeeniksi. Se selittää, miksi käyttäjille kertyy lihasmassan ohella myös nestettä ja miksi rintarauhasen kasvu (gynekomastia) on tämän aineen tunnettu riski. Oksandroloniin verrattuna metandienoni on siis selvästi ”märempi”.

Valikoimassa aine on luokassa Metandienoni oraalinen (Dianabol), ja tabletteja on eri vahvuuksina: Danabol DS 10 (Body Research) ja Dianabol 20 (Dragon Pharma).

Miten oraalinen metandienoni vaikuttaa kehossa?

Anabolisena steroidina metandienoni sitoutuu lihassolun androgeenireseptoriin. Seurauksena proteiinisynteesi kasvaa: lihas rakentaa enemmän proteiinia kuin purkaa. Lisäksi keho pidättää enemmän typpeä — mittari, jota tutkimuksissa käytetään usein lihaksen rakentumisen osoittimena — ja lihakseen varastoituu enemmän glykogeenia.

Käytännössä käyttäjät huomaavat ennen kaikkea kaksi asiaa: voima nousee nopeasti ja paino nousee ensimmäisten viikkojen aikana selvästi. Tuo paino on osittain lihasta ja osittain nestettä. Kun aineen käyttö loppuu, nesteosa katoaa; jäljelle jää se, mitä treeni ja ravinto tuona aikana todella rakensivat.

Tabletin vaikutusaika on lyhyt: metandienonin puoliintumisaika on muutamia tunteja, paljon lyhyempi kuin pistettävän testosteroniesterin. Siksi kirjallisuudessa oraalista metandienonia kuvataan aineeksi, jonka vaikutus nousee nopeasti mutta laskee yhtä nopeasti.

Haittavaikutukset ja riskit

17α-metylointi, joka tekee tabletin mahdolliseksi, rasittaa maksaa. Koholla olevat maksa-arvot ovat oraalisten steroidien tunnetuin löydös, ja pitkäaikaisesta käytöstä on kuvattu vakavampia maksavaurioita. Toinen vaikutusten ryhmä johtuu muuntumisesta estrogeeniksi: nesteen kertyminen, kohonnut verenpaine ja gynekomastia.

Lisäksi kolesteroliprofiili muuttuu epäedulliseen suuntaan (HDL laskee, LDL nousee), iho voi rasvoittua ja aiheuttaa aknea, ja perinnöllinen hiustenlähtö voi edetä nopeammin. Kuten kaikki anaboliset steroidit, metandienoni vaimentaa kehon oman testosteronin tuotantoa, mistä seuraa libidoon ja hedelmällisyyteen liittyviä vaikutuksia, joiden palautuminen vie lopettamisen jälkeen aikaa.

Metandienoni on lääke, ei ravintolisä. Suomessa ja muualla EU:ssa se on reseptilääke, ja urheilussa aine on Maailman antidopingtoimiston kiellettyjen aineiden listalla. Jos oireita tai kysymyksiä veriarvoista ilmenee, vastaukset löytyvät lääkäriltä eikä keskustelupalstalta.

Oksandroloni ja testosteroniundekanoaatti: mitä eroa niillä on?

Oksandroloni, joka tunnetaan kauppanimellä Anavar, on metandienonin tapaan oraalinen valmiste, mutta luonne on toinen. Oksandroloni aromatisoituu hyvin vähän, joten nesteen kertyminen ja gynekomastia jäävät selvästi taka-alalle. Siksi oraalinen Anavar liitetään ennen kaikkea kuivatusvaiheeseen, kun taas metandienoni kuuluu massan kasvatukseen. Oksandroloni on samoin 17α-metyloitu, joten maksarasitus koskee myös sitä.

Testosteroniundekanoaatti ei ole vaihtoehto samassa luokassa, vaan testosteroni itse pitkään esteriin sidottuna. Pistettynä se pysyy aktiivisena viikkoja; saatavilla on myös oraalisia kapseleita, jotka imeytyvät imusuonten kautta. Suuri ero metandienoniin on kesto: kun metandienonitabletti on muutamassa tunnissa hajonnut, pitkä testosteroniesteri rakentaa tasaisen pitoisuuden.

Käytännössä se tarkoittaa: metandienoni tunnetaan voiman ja painon nopeasta noususta sekä nesteen kertymisestä, oksandroloni kuivemmasta lopputuloksesta ja vähäisemmistä estrogeenisista vaikutuksista, testosteroniundekanoaatti pitkästä ja tasaisesta vaikutuksesta. Kaikki kolme ovat reseptilääkkeitä, joilla on omat haittavaikutusprofiilinsa.

Lihasmassan kasvu tulee ensi sijassa nousevasta kuormituksesta

Mikään aine ei korvaa voimaharjoittelun perusperiaatetta: kuormituksen on kasvettava viikkojen kuluessa. Se onnistuu lisäämällä painoa, toistoja samalla painolla tai sarjoja. Kolmesta tunnetusta lihaskasvun reitistä — kuormituksen nousu, aineenvaihdunnallinen uupuminen ja lihasvaurio — kuormituksen nousu tuottaa eniten, ja sitä on myös helpointa seurata treenipäiväkirjasta.

Siihen kuuluu riittävä palautuminen. Lihasryhmä, joka on vuorossa joka päivä, ei saa tilaisuutta palautua; kahdesti viikossa parin päivän välein toimii useimmilla paremmin kuin sama liike päivittäin. Uni on osa tätä laskelmaa.

Kulmasoutu: pidä selkä suorana

Kulmasoudussa tangon vedossa vyötärölle suurin huomio on selässä. Heti kun alaselkä pyöristyy, välilevyihin kohdistuva kuormitus kasvaa, ja juuri tämä vamma vie kuukausia. Asetu jalat tukevasti, kallista lantiota kevyesti eteen, pidä selkä neutraalina ja vedä tanko vatsaa kohti tuomalla kyynärpäät taakse kehon vierestä. Jos tekniikka onnistuu vasta pienemmällä painolla, pienempi paino on oikea paino.

Kyykky: kantapäät lattiassa, polvet linjan sisällä

Kyykyssä kantapäät pysyvät lattiassa eivätkä polvet mene varpaiden linjan yli. Vie sen sijaan lantiota taakse, kuin istuisit tuolille, ja pidä rintakehä ylhäällä. Jos kantapäät silti nousevat, syy on usein nilkkojen liikkuvuudessa: kevyt koroke kantapäiden alle ja kohdennettu liikkuvuusharjoittelu auttavat.

Ravinto: proteiini, ajoitus ja säännöllisyys

Ilman proteiinia ei ole rakennusainetta. Voimaharjoittelijoille annetut suositukset ovat noin 1,6–2,2 grammaa proteiinia painokiloa kohti päivässä, jaettuna päivän mittaan yhden aterian sijaan. Proteiinipitoisia valintoja ovat uunissa kypsennetty tai grillattu broilerin rintafile, valkoinen kala, kananmunat, rahka ja vähärasvaiset maitotuotteet.

Treenin ympärille riittää yksinkertainen malli: täysipainoinen ateria noin puolitoista tuntia ennen treeniä ja toinen noin tunti sen jälkeen. Kun päivän jakaa pienempiin annoksiin, kahden–kolmen tunnin välein, energia pysyy tasaisempana kuin kahdella suurella aterialla.

Lisäravinteista voi sanoa lyhyesti. BCAA:t ovat aminohappoja, joita proteiinipitoinen ruoka sisältää jo runsaasti; riittävästi proteiinia syövä ei käytännössä saa niistä paljon lisää. Lisätyn sokerin vähentäminen tuottaa yleensä enemmän: tasaisemman energian läpi päivän ja vähemmän rasvan kertymistä samalla treenimäärällä.

Yhteenveto

Metandienoni 10 mg on oraalinen, 17α-metyloitu testosteronin johdannainen, joka nostaa voimaa ja painoa nopeasti, aromatisoituu estrogeeniksi ja rasittaa maksaa. Oksandroloni on kuivempi oraalinen vaihtoehto, testosteroniundekanoaatti pitkävaikutteinen testosteroniesteri. Mikä aine pakkauksessa sitten lukeekin: lihasmassan kasvu tulee vuosien johdonmukaisesta treenistä nousevalla kuormituksella, riittävästä proteiinista ja riittävästä palautumisesta. Lisää aineista ja valmistajista löydät valikoimamme osastoista.